Steigere Deine Ausdauer: So Schwimmst Du Weiter Und Schneller
Verbessere deine Geschwindigkeit und deine Ausdauer mit Trainingstipps der Schwimmexpertin Karen Pickering.
So Trainierst Du Beim Schwimmen Deine Bauchmuskulatur
Wer träumt nicht von einem flachen, definierten Bauch? Schwimmen ist der perfekte Sport, um die Bauchmuskeln zu stärken.
So Verbrennst Du Beim Schwimmen Mehr Kalorien (Ohne Länger Zu Trainieren)
Neben den vielen positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden verbrennt eine Stunde Schwimmen mittlerer Geschwindigkeit nicht zu verachtende 500 Kalorien.
Schwimm Dich Stärker: So Nutzt Du Dein Schwimmtraining Zum Kraftaufbau
Möchtest du durch Schwimmen die Kraft deines Oberkörpers und deiner Beine steigern und erfahren, wie sich Widerstandstraining in dein Workout im Becken integrieren lässt? Die ehemalige Weltmeisterin und Goldmedaillengewinnerin Karen Pickering gibt die Expertentipps weiter, die sie während ihrer 20-jährigen Schwimmkarriere auf höchstem Niveau für Großbritannien gesammelt hat.
Leichtes Sommer-Workout Für Das Schwimmbad
Ok, auch wenn man sich im Urlaub in erster Linie entspannen und Spaß haben sollte, spricht nichts gegen ein paar sanfte Pool-Übungen
Hydrospinning: Der Neue Trend Ist Fitnesstraining Im Wasser!
Schwimmen ist normalerweise ein ideales Cardiotraining. Da Krafttraining aber ebenso wichtig ist, hat der Trend zum Sport an Land, wie Crossfit- und TRX-Training, in den letzten Jahren zugenommen.