1. Es eignet sich optimal für jede Art von Schwimmer: für „Gesellschaftsschwimmer“, die gern mit Freunden schwimmen und dabei ein bisschen quatschen, aber auch für Einzelgänger, die abschalten möchten und allein schwimmen.
2. Die Auswahl ist groß genug, dass keine Langeweile aufkommt. Aqua-Jogging, Sprinttraining, Wasseraerobic, Fitnesskurse, Trainingshilfen: Jede Trainingseinheit kann sich von anderen unterscheiden. So kommt keine Langeweile auf und du bleibst motiviert.
3. Du kannst so hart oder so sanft trainieren wie du möchtest. Schwimmen eignet sich also perfekt sowohl für Wettkampfschwimmer als auch für Anfänger.
4. Das Eintauchen ins Wasser ist ein großartiger Stresskiller und ermöglicht es dir, dich zu entspannen, der Realität zu entfliehen und von der übrigen Welt abzuschalten.
5. Als belastungsarmer Sport schont Schwimmen die Gelenke und eignet sich somit für jedes Alter und jede Lebensphase.
6. Schwimmen setzt Endorphine, sogenannte Glückshormone, frei, die für ein natürliches Hochgefühl nach dem Training sorgen.
7. Es ist ein großartiges ganzheitliches Training. Eine halbe Stunde Freistil mittlerer Geschwindigkeit verbrennt bis zu 255 Kalorien.
8. Schwimmen ist ein ganzjährig ausübbarer Sport. Es besteht keine Notwendigkeit, sich bei Kälte und Nässe nach draußen zu begeben, um im Winter fit zu bleiben. Fahre einfach ins nächste Hallenbad und genieße ein Training im warmen, entspannenden Wasser.
9. Es kann dein Leben retten!
10. Schwimmfertigkeiten öffnen die Tür zu zahlreichen anderen aufregenden Wassersportarten wie Surfen, Tauchen und Wasserski.
11. Es ist ein Spaß für die ganze Familie – von den Babys bis zu den Großeltern – und eine großartige soziale Aktivität für jede Altersgruppe.
12. Überall dort, wo sich ein Becken (oder ein Ozean oder ein See) befindet, kannst du schwimmen. So bleibst du auch im Urlaub fit.
13. Es bietet ein Workout für den gesamten Körper.
14. Spezielle Problemzonen können dank Trainingshilfen wie Pullbuoys (großartig für die Arme) und Kickboards (großartig für die Beine) gezielt trainiert werden.
15. Schwimmen ist eine tolle Möglichkeit, deine Fitness während der Schwangerschaft und danach zu bewahren.